AI 다이어트 고민상담얼그레이 차 마셔도돼?

얼그레이 차는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 마셔도 좋아요! 이 기간에는 탄수화물 섭취를 최소화하고 있으므로, 저칼로리 음료를 이용하는 것이 좋습니다. 얼그레이 차는 차의 특성이 있지만, 설탕이나 우유를 넣지 않는다면 훌륭한 선택입니다.

특히, 얼그레이 차는 홍차를 베이스로 하여 다양한 항산화 물질과 건강에 좋은 성분을 포함하고 있어요. 다만 카페인이 포함되어 있기 때문에, 차 소비량은 적당히 조절하는 것이 좋습니다. 과하게 마시는 것보다는 하루에 한 두 잔 정도가 적당할 거예요.

만약 다른 허브차를 고려하신다면, 카페인이 없는 민트차나 루이보스 차도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 차 한 잔이 detox 효과도 있답니다! 본인에게 맞는 차를 선택해 건강한 다이어트를 이어가세요!

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