AI 다이어트 고민상담입술에 습진이 생겼는데 왜 생긴걸까?

입술에 생긴 습진은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 다이어트를 진행 중인 2주차에는 식단 변화나 스트레스가 원인이 될 수 있어요. 여기 몇 가지 주요 원인을 설명드릴게요:

1. 영양 부족: 다이어트 중 특정 식품을 제한하면 필요한 영양소가 부족해질 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 B군이나 아연이 부족할 경우 피부가 민감해지고 습진이 생길 수 있어요.

2. 탈수: 충분한 수분 섭취를 하지 않으면 피부가 건조해지고 갈라질 수 있습니다. 홀짝홀짝 물을 마시는 것이 중요하니, 하루에 물 2L 이상을 지키는 것이 좋습니다.

3. 알레르기 반응: 새로운 식품이나 보충제에 대해 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 특히 단백질 보충제를 처음 사용하신 경우, 성분에 민감하게 반응할 수도 있습니다.

4. 스트레스: 다이어트 중 몸과 마음의 스트레스가 증가할 수 있습니다. 스트레스는 피부의 염증을 악화시킬 수 있어요.

5. 변화하는 환경: 날씨나 환경 변화도 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 겨울철이나 건조한 환경에서는 더 흔하게 나타날 수 있습니다.

습진이 심해지거나, 가려움증이 없애기 힘들 경우, 피부과 전문의를 찾아가는 것이 좋습니다. 그동안은 수분 보충 및 피부에 자극이 적은 제품을 사용하는 것이 도움이 될 거예요. 오메가3나 비타민C 같은 보충제를 적절히 활용하여 피부 건강을 돕는 것도 고려해 보세요. 다이어트를 진행하면서 피부 건강도 함께 챙기는 것이 중요하니까요!

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