AI 다이어트 고민상담단식중에 마셔도 되는 차는? 민트차는?

단식 중에 마실 수 있는 차는 주로 칼로리가 없는 허브차들이 좋습니다. 일반적으로 물, 허브차, 녹차는 단식 중에도 마셔도 문제가 없습니다. 특히 민트차는 칼로리가 없고 소화를 도와주며 입맛을 개운하게 해주기 때문에 매우 좋은 선택입니다.

또한, 민트차는 소화 개선과 함께 스트레스 완화에도 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 카모마일차, 레몬그라스차, 생강차 같은 무가당 허브차도 추천할 수 있습니다. 단순히 차를 마시는 것만으로도 수분 섭취를 도와줄 수 있습니다.

단식 중에는 설탕이나 다른 감미료는 피하는 것이 좋습니다. 차를 마시는 것이 허용된 경우, 차를 마시며 배고픔을 덜 느낄 수 있으니 활용해 보세요! 필요한 경우 무가당 블랙 커피나 녹차도 선택할 수 있습니다. 추가적인 조언으로, 민트차를 포함한 다양한 허브차 제품도 시중에 있으니 참고해 보셔도 좋습니다.

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