AI 다이어트 고민상담널담 마카롱 먹어도 되나요?

2주차에 접어든 상황이라면, 널담 마카롱과 같은 단 과자는 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 2주차 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 몸을 만드는 것이기 때문에, 단순당이 많이 포함된 음식은 섭취를 자제하는 것이 이상적이에요.

대신, 건강한 대안으로 단백질 쉐이크를 간식으로 활용하거나, 과일과 견과류를 조화롭게 섭취하는 방법이 좋습니다. 예를 들어, 방울토마토나 블루베리 같은 과일과 함께 아몬드 한 줌을 섭취하는 것이 훨씬 더 유익할 거예요.

만약 간식이 정말 필요하다면, 단백질 함량이 높은 간식이나 저당 간식으로 대체하는 것도 고려해 보세요. 다이어트를 산뜻하게 유지하면서도 자신을 즐겁게 할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋습니다!

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