AI 다이어트 고민상담연세대학교 연새생활건강에서 만든 닥터저분자피쉬 콜라겐 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 건강한 지방과 단백질 위주의 식단이 중요해요. 닥터저분자피쉬 콜라겐은 일반적으로 단백질 보충제로 인식되기 때문에 섭취하고자 할 경우 큰 문제는 없어요.

그러나, 이 시기에는 주로 단백질 쉐이크나 자연 식품에서 단백질을 섭취하는 것이 촉진되는 지방 대사를 위해 더 효과적일 수 있습니다. 콜라겐 제품이 특별한 다른 성분이 포함되어 있지 않다면, 추가적인 단백질 공급원으로 활용할 수 있습니다.

다만, 제품의 당 함량이나 기타 첨가물에 대해서는 꼭 확인하셔야 해요. 일정량 내에서 다른 단백질 소스와 함께 적절하게 섭취하면 좋습니다. 그리고 이번 단계에서는 구체적이고 정해진 식사 계획에 맞추어 진행하는 것이 가장 중요하니까요. 이 시기에 가장 잘 맞는 방법은 자연식품으로 충분한 영양을 섭취하는 거예요.

항상 본인의 신체 반응을 살피면서 적절히 결정해 주세요. 필요하다면, 언제든지 다른 제품과의 비교 및 조언을 말씀해 주세요!