AI 다이어트 고민상담물 대신 상용 하늘보리 제품을 먹어도 되나요 ? 500ml기준 탄수화물 1g미만, 당류 0g인데

상용 하늘보리 제품은 탄수화물과 당류가 거의 없기 때문에, 간식 시간에 물 대신 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 기본 취지와 원칙을 고려할 때, 수분 섭취는 가능한 한 깨끗한 물로 하는 것이 좋습니다.

물 대신 하늘보리를 섭취하더라도, 체내 수분 공급과 관련해 회전 목마처럼 자주 물을 마시는 것이 중요해요. 그러므로 보리를 하늘보리 제품으로 대체할 경우, 물과 함께 적절한 비율로 섭취하는 것이 이상적입니다.

마지막으로, 하늘보리 제품이 수분 공급이 아닌 대체 음료의 개념으로 드시는 것이라면, 일반적인 물보다 더 많은 보리 성분이나 기타 성분을 고려해야 할 것입니다.

여전히 이런 음료 대신 수분 보충을 위해 물을 진짜로 많이 마시는 것이 최선인 점도 잊지 마세요!