AI 다이어트 고민상담팥 찹쌀도너츠 먹어도돼?ㅠ

팥 찹쌀도너츠는 안타깝게도 스위치온 다이어트의 규칙에는 맞지 않아요. 이 제품은 밀가루와 설탕이 포함되어 있어 탄수화물이 높은 편이고, 다이어트 시에는 피해야 하는 식품군에 속하죠. 현재 4-7일차에 계신데, 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지켜야 하며, 특히 저녁 식사에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 해요.

대신에 간식으로는 저탄수화물 식품을 고려해보세요. 예를 들면, 무가당 플레인 요구르트에 견과류나 바나나 슬라이스를 추가해 먹거나, 채소 스틱에 두부나 차가운 원재료를 활용한 스프레드를 곁들이는 방법이 좋습니다.

으뜸 추천 사항은 단백질 쉐이크 같은 보충제를 이용하는 것인데, 이는 체중 조절에도 도움을 줄 뿐만 아니라 영양도 챙길 수 있는 좋은 옵션이에요. 기술적으로 어려울 수도 있지만, 다이어트를 성공적으로 이어가고 싶다면 현재 규칙된 식단을 최대한 준수하는 것이 중요하답니다.

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