AI 다이어트 고민상담2주차에 과일금지인데 곰곰 0kcal 자두맛 곤약젤리는 가눙햐?

2주차 스위치온 다이어트에서 과일은 금지되어 있습니다. 이는 과일에 포함된 자연 당분이 탄수화물 섭취 제한에 영향을 미치기 때문인데요, 특히 곰곰 0kcal 자두맛 곤약젤리처럼 제로 칼로리 제품이라 하더라도, 인공 감미료나 flavor에 포함된 성분이 몸에 미치는 영향을 고려해야 합니다.

곤약젤리는 일반적으로 저탄수화물 간식으로 볼 수 있지만, 자두맛이라는 점에서 자두와 관련된 과일 성분이 포함될 가능성이 있습니다. 따라서, 2주차의 원칙을 지속적으로 지키기 위해서는 이 제품을 피하는 것이 안전합니다.

대신 저탄수화물 간식을 원하신다면, 생채소나 무가당 플레인 요구르트 등을 고려해 보세요. 이런 제품들은 여러분의 다이어트 목표에 맞추어 보다 안전한 선택이 될 수 있습니다. 혹시 다른 질문이나 궁금한 점이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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