AI 다이어트 고민상담수육은 먹어도되나요?

3주차에 수육은 허용되는 식품입니다. 수육은 양질의 단백질을 제공하며, 다이어트 중 단백질 섭취는 근육량 유지에 중요합니다. 하지만 수육을 먹을 때는 양념이나 함께 먹는 재료에 주의해야 합니다. 예를 들어, 무채와 함께 먹는 것은 괜찮지만, 너무 많은 양을 싸서 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다.

따라서, 수육을 적당히 즐기되, 과식하지 않도록 조절하세요. 양념은 저당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 다이어트 중에는 건강한 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 수육을 포함한 다양한 단백질 식품을 활용해 보세요!

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