AI 다이어트 고민상담자기 전에 따뜻한 코인육수에 약간의 소금과 후추가 뿌려진 걸 마셔도 될까?

네, 자기 전에 따뜻한 코인육수에 약간의 소금과 후추를 추가해 마시는 것은 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

1. 육수의 성분: 코인육수가 자극적이지 않고 첨가물이 없는 경우, 따뜻하게 마시는 것이 소화에도 도움이 될 수 있습니다. 수분 섭취를 늘리는 데 유용하고, 따뜻한 음료는 숙면에도 도움을 줄 수 있습니다.

2. 소금과 후추: 소금은 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 다이어트 초기 단계인 만큼, 나트륨 섭취를 최소화하여 부종을 방지하는 것이 중요합니다. 후추는 특별한 문제가 없다면 향미를 더하는 데 사용해도 좋습니다.

3. 시간대: 저녁 식사 후 너무 늦지 않은 시간에 마시는 것이 좋습니다. 최소한 잠자기 1시간 전까지 마시는 것을 권장합니다.

마지막으로, 당신이 지금 진행하는 스위치온 다이어트의 목적인 대사 건강 회복과 지방 연소를 고려할 때, 다른 종류의 음료나 보충제가 필요할 수 있습니다. 예를 들면, 따뜻한 녹차나 허브차처럼 무카페인 음료도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이들은 수분을 보충하고, 포만감을 느끼게 할 수 있어 도움이 될 수 있습니다.

따뜻한 육수는 소화에도 도움을 줄 수 있어 허용되지만, 다른 음료도 함께 고려해보시면 좋겠습니다!

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