AI 다이어트 고민상담만두국 먹어도ㅠ돼?

스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 기본으로 식사를 진행해야 합니다. 만두국은 주로 밀가루로 만든 만두가 들어가므로 탄수화물 함량이 높아 이 단계의 식사 규칙에 맞지 않습니다.

대신, 점심 식사로는 단백질 위주의 식사를 추천합니다. 예를 들어, 잡곡밥 반 공기와 함께 삶은 닭가슴살이나 두부, 또는 생선 등을 곁들이는 것이 좋습니다. 또한, 국물 요리를 원하신다면 저염으로 준비한 유부국이나 해물 국물 같은 선택이 가능합니다.

이런 저탄수화물 식단 유지가 대사 건강에 도움을 주고, 체중 감량을 촉진하는 데 기여할 것입니다. 점심 메뉴에 변화를 주고 싶다면, 건강한 하우스 보충제나 단백질 쉐이크와 함께 채소를 곁들인 샐러드도 고려해 보세요. 이런 식사들이 다이어트를 보다 효과적으로 지원할 수 있습니다!