AI 다이어트 고민상담샐러드에 더당드레싱먹어도돼?

2주차 진행 중에 저녁 식사로 샐러드를 드신다면, 드레싱에 주의해야 해요. 일반적인 상업용 더당 드레싱은 설탕이나 불필요한 첨가물이 포함되어 있을 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 대신, 올리브 오일이나 발사믹 식초, 또는 레몬즙 같은 건강한 드레싱을 고려해 보세요. 이러한 대안은 칼로리를 줄이면서도 맛을 더할 수 있어요.

또한, 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로 드레싱의 당분 함량을 체크하는 것이 중요합니다. 가능하면 저당, 혹은 '제로' 드레싱을 검색해 보고, 집에서 간단히 만들어 사용하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 올리브 오일에 허브와 향신료를 섞으면 훌륭한 비올레 드레싱이 될 수 있습니다.

결론적으로, 더당 드레싱은 가급적 피하고, 건강한 대체재를 활용하는 것이 스위치온 다이어트에 더 도움이 될 것입니다. 건강한 다이어트를 유지하면서 맛있는 저녁을 즐기세요!