![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 오리엔탈 드레싱이 질린다면, 이 소스를 드셔보세요!(흑임자 스프레드, 콜리플라워 후무스) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/wWMgpP_xNIY/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담단식 중에 스테비아 커피 마셔도 되나요?
작성일: 2025-07-31 11:28
3주차여성
3주차에 접어드신 것을 축하드립니다! 간헐적 단식 중 스테비아 커피를 드시는 것에 대해 말씀드리자면, 스테비아는 칼로리가 거의 없는 대체 감미료로, 혈당에 큰 영향을 미치지 않기 때문에 일반적으로 단식 중에 섭취하는 것이 가능합니다. 따라서 스테비아를 넣은 커피를 드시는 것은 문제가 되지 않아요.
다만, 단식 중에 커피 소비량이 너무 많아지면 카페인으로 인한 부작용이 생길 수 있기 때문에, 적당히 즐기는 것이 중요합니다. 특히, 커피를 너무 많이 마시면 수분 배출이 증가해 몸에 탈수 현상이 생길 수 있으니 주의하세요.
마무리하자면, 스테비아를 첨가한 커피는 단식 중에 좋은 선택일 수 있지만, 다른 음료와 함께 수분 섭취를 충분히 늘리는 것이 중요합니다. 일부 분들은 저칼로리 음료로 스테비아가 포함된 음료를 고려하기도 하니, 그런 옵션도 참고해 보세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
