AI 다이어트 고민상담꿀 먹어도 돼? 꿀라떼 두유옵션

꿀은 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면 설탕류 및 단순당에 해당하므로 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 실천하고, 탄수화물 섭취를 줄여야 하는 시점이기 때문에 꿀과 같은 당분이 많은 음식은 피하는 것이 좋아요.

대안으로는 무가당 두유에 커피나 다른 허브차를 섞어 마시는 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 이렇게 하면 원하시는 따뜻한 음료를 즐기면서도 설탕을 배제할 수 있어요. 또한, 두유와 커피의 조합은 단백질과 카페인이 적절히 결합해 포만감도 느낄 수 있습니다.

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