AI 다이어트 고민상담4일차 점심에 두부랑 계란 현미밥 먹어도 돼? 그리고 두부랑 계랑 기름에 구워먹어도 돼?

네, 4일차 점심에 두부, 계란, 그리고 현미밥을 먹는 것은 가능합니다. 두부와 계란은 좋은 단백질 공급원이기 때문에 스위치온 다이어트에서도 적절한 선택이에요.

현미밥은 탄수화물을 조금 포함하고 있으니, 양은 적당히 조절하시고, 식사 전체의 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 두부와 계란은 약간의 기름에 구워먹는 것도 괜찮아요. 하지만 기름은 건강한 오일, 예를 들어 올리브유나 참기름을 소량 사용하시는 것이 더 건강합니다.

이렇게 조리하면 맛도 좋고, 영양가 있는 한 끼가 될 거예요. 단, 기름 사용 시에는 과다하지 않도록 주의하세요! 혹시 다른 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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