AI 다이어트 고민상담레몬즙 먹어도 되나

네, 레몬즙은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다. 특히 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고 항산화 작용이 뛰어나며, 간헐적 단식 중에도 마실 수 있어요. 물과 함께 섞어 드시는 것도 좋은 방법입니다.

레몬즙은 체내 수분을 유지하고, 소화에 도움을 줄 수 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또, 상큼한 맛이 있어서 식사 중간간식으로 활용하기에도 좋답니다.

하지만 과다 섭취는 위에 부담을 줄 수 있으니 적정량을 지켜주세요. 한두 숟가락 정도가 적당하며, 특히 공복 시에는 물에 희석해 드시는 것이 좋습니다. 자연적인 방법으로 체중 감량을 돕는 레몬즙을 활용해 보세요!

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