AI 다이어트 고민상담아직 아침 단백질 쉐이크 먹기 전인데 오이에 초장 찍어 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-02 16:10
8일차점심여성
오이를 초장에 찍어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 오이는 저칼로리로 수분이 많아 다이어트 중 간식으로 적합하며, 식이섬유가 풍부해서 소화에도 도움을 줍니다. 다만 초장은 보통 간장이 포함되어 있어 염분이 조금 높을 수 있으니, 너무 많이 찍어 먹지 않는 것이 좋습니다.
어떤 식사나 간식에서든지 간단한 채소를 포함하는 것은 건강에도 좋고, 소화에 도움을 줄 수 있어요. 그리고 오늘 점심 식사를 위해 단백질 쉐이크도 꼭 챙기면 좋겠어요. 만약 단백질 보충제가 필요하다면, 까다롭지 않게 섭취할 수 있는 낱개 포장된 제품을 고려해보는 것도 괜찮습니다. 다만, 기본 식사와 간식을 건강하게 유지하는 것이 우선이라는 점을 기억해 주세요!
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