스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

AI 다이어트 고민상담아직 아침 단백질 쉐이크 먹기 전인데 오이에 초장 찍어 먹어도 돼?

작성일: 2025-07-02 16:10
8일차점심여성

오이를 초장에 찍어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 오이는 저칼로리로 수분이 많아 다이어트 중 간식으로 적합하며, 식이섬유가 풍부해서 소화에도 도움을 줍니다. 다만 초장은 보통 간장이 포함되어 있어 염분이 조금 높을 수 있으니, 너무 많이 찍어 먹지 않는 것이 좋습니다.

어떤 식사나 간식에서든지 간단한 채소를 포함하는 것은 건강에도 좋고, 소화에 도움을 줄 수 있어요. 그리고 오늘 점심 식사를 위해 단백질 쉐이크도 꼭 챙기면 좋겠어요. 만약 단백질 보충제가 필요하다면, 까다롭지 않게 섭취할 수 있는 낱개 포장된 제품을 고려해보는 것도 괜찮습니다. 다만, 기본 식사와 간식을 건강하게 유지하는 것이 우선이라는 점을 기억해 주세요!

오늘도 잘 지내고 계신가요? 필요할 경우 언제든지 추가 질문해주세요!

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 원래 아침을 안 먹는데 단백질쉐이크 아침 간식 저녁 다 챙겨먹어야해? 점심을 좀 든든하게 먹고 아침은 건너뛰면 안 되나?
• 아침에 영양제 먹을 때 속이 쓰려요 ㅠ
• 단백질 쉐이크 먹을때 무가당 두유나 저지방 우유를 먹어도 돼? 먹어도 된다면 제품 추천도 해줄 수 있어?
• 스위치온 첫 1-3 일 끝났는데 단백질 쉐이크 아침 간식 먹기 너무 힘들어. 다른 걸로 대체할 수 있어? 대체 가능하다면 무엇으로?
• 잡곡밥 반공기, 닭가슴살 1팩, 오이 1/3개, 간장 1.5스푼, 식초 1스푼, 올리고당 반스푼, 들기름 2스푼, 다진마늘 1스푼, 깨 적당량 한 끼 식사로 어때?
• 스위치온 4일차 저탄수화물식에 카레가루 넣은 닭가슴살야채볶음밥+곤약현미밥+오이 먹어도 돼?
• 저당 초장 먹어도 돼요?
• 아직 아침으로 단백질 쉐이크 먹지 않았는데 먼저 오이에 초장 찍어 먹어도 될까?

최신 게시글

• 양송이 스프 4일차에 먹어도도ㅑ?
• 돼지고기 목살 구이 어때?
• 커피 마셔도 되나요?
• 잠봉뵈르 먹어도 돼?
• 1일차인데 모르고 탄수화물 들어간 우유를 마셨는데 괜찮나요?
• 오늘 1일차인데 모르고 오트밀 우유하고 먹었는데 괜찮을까요?
• 2주차 7일차야 회식이 연달아 3건이 있어 술까지 먹게 될것 같아. 다시 시작하는게 나을까?
질문 더보기

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

최근 인기 질문 🔥

  • 1스리라차 소스 먹어도 되나요?
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #저녁
  • #단백질
  • #쉐이크
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #추천
  • #탄수
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #식사
  • #허용
  • #가슴
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #소고기
  • #유지
  • #현미
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #지방
  • #일반
  • #치킨
  • #참치
  • #제로
  • #야채
  • #버터
  • #김치
  • #우유
  • #오늘
  • #커피
  • #조금
  • #구이
  • #양배추
  • #체지방
  • #가루
  • #간장
  • #공복
  • #아몬드
  • #삼겹살
  • #토마토
  • #프로
  • #고기
  • #김밥
  • #볶음
  • #외식
  • #파스타
  • #두유
  • #칼로리
  • #굽네
  • #무가당
  • #땅콩
  • #소금
  • #알룰로스
  • #족발
  • #당류
  • #몸무게
  • #돼지고기
  • #제한
  • #아메리카노
  • #연어
  • #고구마
  • #레시피
  • #보쌈
  • #메밀
  • #설탕
  • #다음
  • #양념
  • #카레
  • #가능
  • #나트륨
  • #음료
  • #오리
  • #계속
  • #술
  • #저당
  • #곤약
  • #요리
  • #포케
  • #통밀

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • 잠 깨려 커피 마시는 사람, 아메리카노 대신 ‘이 커피’가 나은 선택
  • [아미랑] 맛있는 식사를 하는 가장 행복한 시간 “사랑받고 있다는 확신을 갖도록”
  • ‘이 동작’만 잘 익혀도, 거북목 물론 목 주름도 해결
  • 뜨거운 여름, 도심 속 ‘천연 그늘 쉼터’ 어디에 있을까?
  • "여름 맞이 다이어트" 모델 김진경, 4일간 '이것' 먹고 쭉 뺐다… 뭐였나 보니?