AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크에 아몬드브리즈 타먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크에 아몬드브리즈를 타먹는 것은 좋습니다! 아몬드브리즈는 저칼로리이며, 유당 불내증이 있는 분들에게도 적합한 대체 음료입니다. 하지만 선택할 때 원재료를 확인하고 무가당 제품을 선택하는 것이 중요해요.

1-3일차 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식단이 중심이 되므로, 아몬드브리즈가 추가적인 건강한 지방과 영양소를 제공할 수 있습니다. 다만 섭취량에 주의하세요. 일반적인 단백질 쉐이크의 무게감을 고려할 때, 아몬드브리즈는 적당량과 함께 섭취하면 좋습니다.

또한, 다른 허용 식품인 녹황색 채소나 두부를 간식으로 추가하는 것도 좋으니까, 이와 함께 균형 있게 식사 계획을 세워보세요! 건강한 다이어트를 위해 필요한 모든 영양소를 공급받는 것이 중요합니다.