AI 다이어트 고민상담회식에서 술마셔도될까요!

스위치온 다이어트 2주차에 계신 남성분이시군요. 회식에서 술을 마시는 것에 대해 말씀드리겠습니다.

스위치온 다이어트에서는 알코올 섭취를 최대한 줄이는 것이 권장됩니다. 특히, 2주차는 체중 감량과 신진대사를 활성화하는 중요한 시기이기 때문에, 술은 칼로리가 높고, 체내 수분을 빼앗기며, 식욕을 자극할 수 있습니다.

하지만 회식은 사회적 활동이므로, 완전히 피하기 어려운 경우도 있습니다. 이럴 때는 다음과 같은 방법을 고려해 보세요:

1. 저알콜 음료 선택: 맥주보다는 와인이나 소주와 같은 도수가 낮은 음료를 선택하세요.
2. 수분 섭취: 술과 함께 물을 충분히 마셔서 수분을 보충하고, 알코올의 영향을 줄이세요.
3. 식사와 함께: 음식을 충분히 섭취하면서 술을 마시면 알코올의 흡수를 늦출 수 있습니다. 단, 기름지거나 칼로리가 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 회식에서 술을 마시는 것은 가능하지만, 양을 조절하고 선택적인 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 가능한 한 음주를 줄이고, 건강한 선택을 하시는 것이 좋습니다.

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