AI 다이어트 고민상담구운계란 먹어도 되나요?

네, 구운 계란은 스위치온 다이어트 1-3일차에 적합한 간식이에요! 단백질이 풍부하고, 건강한 지방도 포함되어 있어 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하기 때문에 구운 계란은 매우 좋은 옵션이며, 포만감을 줄 수 있어 배고픔을 잡아주는 데 도움을 줄 거예요.

다만, 구운 계란은 염분 섭취에 주의해야 해요. 소금이나 간장을 피하고, 허브나 향신료로 맛을 내는 것이 좋아요. 또한, 이 시기에는 단백질 쉐이크와 같은 보충제도 함께 섭취하면 효과적이에요. 저녁에 먹을 때는 너무 많이 먹지 않도록 주의하시고, 다른 채소와 함께 곁들여 섭취해도 좋습니다.

이렇게 건강한 간식을 즐기며 스위치온 다이어트를 진행하시면 더 큰 효과를 볼 수 있을 거예요!

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