AI 다이어트 고민상담1주차에 루이보스 티는 마셔도 괜찮아?

네, 루이보스 티는 1주차 스위치온 다이어트에서 마셔도 괜찮습니다! 루이보스 티는 카페인이 없고 항산화 성분이 풍부하여 체내 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.

1주차는 특별히 지방 대사를 켜는 것이 목표이므로, 물과 허브 차(루이보스 포함)를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 유산균 섭취와 함께 마시면 장 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 다만, 루이보스 티에 설탕이나 다른 첨가물이 들어가면 안 되니, 자연 그대로 즐기는 것이 좋아요.

물론, 필요한 경우 단백질 쉐이크나 다른 허용 음료와 함께 식사 시간에 섭취하면 더 효과적일 수 있습니다. 지속적으로 루이보스 티를 즐기며 건강한 물 섭취량을 유지하는 것도 좋겠죠!

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