AI 다이어트 고민상담수육 조리 시 된장 넣어도 되나요

수육 조리 시 된장을 넣는 것은 다소 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 저녁 식사에서 탄수화물을 제외하고 단백질과 채소 위주로 식사를 해야 합니다. 된장은 발효식품으로 나트륨이 포함되어 있으며, 과도한 나트륨 섭취는 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

된장을 사용하고 싶다면, 소량만 사용하여 간을 맞추는 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 대신, 국물 맛을 내고 싶다면 저염 간장이나 마늘, 생강을 활용해 보세요. 이렇게 하면 맛을 살리면서도 다이어트 원칙을 지킬 수 있습니다. 요리 시 항상 적정량을 지키는 것이 중요하니, 나트륨 섭취량에 유의하시기 바랍니다.

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