AI 다이어트 고민상담프로틴만 먹는중에 알레르기약 복용 가능해? 하루 한알이야

네, 프로틴만 섭취하고 있을 때 알레르기약을 복용하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있어요.

1. 복용 시점: 알레르기약과 단백질 쉐이크를 동시에 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 서로의 흡수에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 한 제품을 섭취한 후 적어도 1-2시간의 간격을 두는 것이 이상적입니다.

2. 수분 섭취: 알레르기약을 복용할 때는 충분한 수분과 함께 복용하는 것이 중요합니다. 체내에서의 흡수를 도와주고, 변화를 최소화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 단백질 쉐이크의 종류: 사용하는 단백질 쉐이크에 알레르기 유발 성분(예: 유제품, 글루텐 등)이 포함되어 있다면, 조심해야 합니다. 알레르기 반응이 우려될 경우, 성분을 확인하는 것이 반드시 필요합니다.

4. 전문가 상담: 만약 복용 중 특별한 이상 반응이나 걱정이 생긴다면, 반드시 의료 전문가와 상의하시길 권장합니다. 안전이 최우선이니까요!

알레르기약을 복용하게 되면 몸의 반응이 달라질 수 있으니, 어떤 반응이 나타나는지 주의 깊게 살펴보세요. 건강에 더욱 신경 쓰시게요!