AI 다이어트 고민상담저혈압이 있어서 단식이 어려울 거 같은데 검은콩물 같은거 먹으면서 버티는 건 안 되겟죠?? 물만 먹어야 되는거죠??? 진짜 해보고 싶은데 걱정이에요 ㅠㅠ
작성일: 2024-11-11 22:52
2주차
저혈압이 있으신 경우, 단식이 어려울 수 있습니다. 스위치온 다이어트 3단계에서는 24시간 단식을 진행하게 되는데, 이 과정에서 충분한 영양소가 공급되지 않으면 저혈압 증상이 악화될 수 있습니다. 검은콩물과 같은 영양가 있는 음료를 섭취하는 것은 허용되지 않습니다. 물만 마시는 것이 원칙입니다.
하지만, 건강을 우선시해야 하므로 단식을 하지 않고도 다이어트를 진행할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 단백질 쉐이크와 허용된 채소를 충분히 섭취하며, 적절한 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 필요하다면 전문가와 상담하여 개인에 맞는 식단을 조정하는 것도 고려해보세요. 걱정하지 마시고, 건강을 최우선으로 생각하세요!
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