AI 다이어트 고민상담소고기가 가능식품 목록에 없던거같은데 맞나요?
작성일: 2025-10-22 13:22
2주차
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 단백질 섭취가 중요한 단계인데, 소고기 자체는 특정 부위에 따라서 허용 여부가 다를 수 있습니다. 일반적으로 지방이 적은 부위, 예를 들어 소고기 샤브샤브용 부위나 살코기 등은 허용되지만, 지방이 많은 부위는 피하는 것이 좋습니다.
이 단계에서는 단백질 섭취를 충분히 챙기는 것이 핵심이므로, 닭고기, 생선, 해산물 등을 포함한 여러 선택지를 활용할 수 있습니다. 그리고 소고기를 포함한 다양한 단백질 식품들이 고려될 수 있지만, 지방 함량이 낮은 부위를 선택하는 것이 더 효과적입니다.
따라서 소고기를 섭취하고 싶다면, 지방이 적은 부위를 선택하고 조리 방법에 신경 써서 건강하게 준비하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 다이어트 목표에 잘 맞출 수 있을 거예요!
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