4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 수육에 쌈장이나 소금을 사용하는 것에 대해 말씀드릴게요.
수육은 허용된 식품 중 하나로, 기름기가 적고 단백질이 풍부하여 다이어트에 적합해요. 그러나 소금이나 쌈장과 같은 양념은 주의가 필요합니다. 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 짠 음식(소금, 양념장 등)을 피하는 것이 권장되며, 이는 나트륨 섭취를 줄이고 체중 감량에 도움을 주기 위해서예요.
소금을 사용할 경우, 최소한으로 사용하고, 가능하면 저염 간장을 소량 사용하는 것이 좋습니다. 쌈장도 같은 맥락에서, 나트륨이 많이 포함되어 있으므로 자제하는 것이 바람직해요. 대신, 신선한 채소와 함께 수육을 즐기고, 다른 허용된 양념(예: 와사비, 식초 등)을 활용하는 방법을 고려해보세요.
이렇게 하면 다이어트 효과를 유지하면서도 맛있게 식사를 즐길 수 있을 거예요! 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.
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