AI 다이어트 고민상담맥반석 계란이랑 단백질쉐이크 먹어도 될까?

네, 맥반석 계란과 단백질 쉐이크를 함께 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 특히 1-3일차 동안에는 단백질 섭취가 중요하므로 맥반석 계란은 좋은 단백질 공급원입니다. 되어진 조리 방식 덕분에 소화가 잘되고 영양도 풍부하죠.

단백질 쉐이크도 식사 보조로서 유용하며, 필요한 영양소를 쉽게 보충할 수 있습니다. 특히 초기 단계에서는 단백질 섭취가 필수적이므로 두 가지를 조합하여 간편하면서도 영양가 높은 식사를 구성할 수 있어요.

단, 단백질 쉐이크의 당 성분과 첨가물이 낮은 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 또, 한 끼에 너무 많지 않게 적당량 섭취해 주세요. 하루 동안 수분도 충분히 섭취해주시면 좋겠습니다!

전체적으로 건강한 선택이니 걱정하지 마시고 맛있게 드세요!