단백질 쉐이크의 영양 성분을 살펴보면, 탄수화물 19
27g, 단백질 1222g, 지방 1.63.9g, 당류 39.9g의 조합은 스위치온 다이어트의 기준에 적합할 수 있습니다. 특히, 단백질의 양이 충분하여 운동 후 회복에 도움이 되고, 지방 함량도 비교적 낮아 건강에 긍정적입니다.그러나 탄수화물과 당류의 양이 중요한 요인입니다. 탄수화물이 상대적으로 많지만, 이 쉐이크가 식사 대용이 아니고 간식으로 사용된다면 큰 문제는 없을 것입니다. 당류가 3~9.9g인 점도, 허용 수준에 다양한 옵션을 제공할 수 있습니다.
다만, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물과 당의 섭취를 줄이는 것이 중요하므로, 섭취 시기를 고려해야 합니다. 예를 들어, 1주차나 2주차에는 간식으로 적절할 수 있지만, 3주차부터는 섭취량에 유의하여 조절하는 것이 좋습니다.
이 제품이 식사 대용이 아닌 경우라면, 다른 보충제나 손쉽게 단백질을 추가할 수 있는 식품과 함께 섭취해 보세요. 예를 들어, 생선이나 닭가슴살 같고 저지방 단백질 식품과 조화롭습니다. 제품 선택 시, 자신의 진행 상황에 맞는 영양 성분을 잘 고려하면서 선택하는 것이 중요합니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.