스위치온 다이어트를 진행하면서 단식 시간 동안에 어떤 영양제를 섭취할 수 있는지 고민이 많으실 거예요. 일반적으로 단식 시간에는 칼로리가 포함된 음식을 피하는 것이 원칙입니다. 유산균이나 이노시톨, 코엔자임 Q10(큐텐)과 같은 보조제의 경우, 일반적으로 칼로리가 매우 낮거나 없는 경우가 많아 단식 기간에 복용이 가능합니다.
유산균: 기본적으로 칼로리가 없으며 소화 건강에 도움을 줄 수 있어 단식 시간 중에 섭취해도 좋습니다.
이노시톨: 이 제품은 대개 칼로리가 낮아 단식 시간 동안 복용 가능하다고 알려져 있습니다. 하지만 개인의 체질에 따라 다를 수 있으니, 처음 복용하실 경우 소량부터 시작해보시는 것이 좋습니다.
코엔자임 Q10: 보통은 칼로리를 포함하진 않지만, 일부 제품은 형식에 따라 다를 수 있으니 라벨을 꼭 확인해보세요.
단식 기간에는 수분 섭취가 중요하니, 충분한 물 섭취도 잊지 마세요! 다이어트를 할 때 유산균 등 보조제를 이용하여 건강을 유지하는 것도 좋은 방법이니, 자신에게 맞는 제품을 찾아보는 것도 좋습니다. 조언이 필요하다면 전문가와 상담해보시는 것도 추천드립니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.