AI 다이어트 고민상담난 한 장에 양상추 가득 닭가슴살 하나 넣어서 싸서 먹어도 돼?

네, 양상추에 닭가슴살을 넣어 싸서 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 3주차에서는 저탄수화물 단백질 식단을 유지해야 하므로, 양상추는 훌륭한 저탄수화물 식품입니다. 양상추는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있어요.

닭가슴살은 단백질이 풍부하여 근육 유지와 지방 연소에 도움이 되므로, 좋은 선택입니다. 양상추와 닭가슴살의 조합은 포만감을 주면서도 건강한 영양을 공급해 줍니다.

더불어, 허브나 올리브 오일을 소량 뿌려 드시면 맛을 더해줄 수 있고, 영양소도 함께 보충하실 수 있어요. 물론, 소스는 저당, 저염인 제품을 선택하는 게 중요하겠죠.

이 방법을 통해 간편하면서도 건강한 저녁식사를 즐길 수 있습니다. 또한, 단백질 쉐이크와 유산균도 함께 챙기시면 더욱 좋겠네요!

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