AI 다이어트 고민상담2주차에 오리수육 가능?

네, 2주차 동안 오리수육을 포함한 식사는 가능합니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사를 진행하게 되며, 단백질 섭취가 강조됩니다. 오리 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 부위로 조리하면 건강한 선택이 될 수 있습니다.

그러나 수육을 선택할 때는 조리 방법에 주의해야 해요. 기름을 많이 사용하지 않고 찌거나 삶는 방식으로 조리하면 좋습니다. 저녁 식사를 할 때는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요하니, 같이 먹는 반찬이나 사이드도 저탄수화물 위주로 준비하는 것을 추천합니다.

그리고 간혹 단백질 보충제가 도움이 될 수 있으니 참고해보세요. 예를 들면, 단백질 쉐이크를 함께 섭취하면 필요한 영양소를 보다 쉽게 채울 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 통해 건강한 식단을 유지하면서, 오리 수육도 맛있게 즐기세요!