AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크중에 영양제먹어도되?

네, 단백질 쉐이크를 섭취하는 동안 영양제를 함께 먹는 것은 전혀 문제가 없습니다. 실제로 이 단계에서는 신체가 필요한 영양소를 충분히 보충하는 것이 중요하므로, 적절한 영양제 섭취는 도움이 될 거예요.

특히, 이 시기에는 단백질 쉐이크와 함께 비타민C나 오메가3 같은 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 영양소는 면역력 강화와 대사 지원에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 영양제는 단백질 쉐이크와 함께 같은 시간에 드시는 것도 괜찮지만, 개인의 소화 능력을 고려하여 따로 섭취하는 것도 방법이에요.

단백질 쉐이크와 영양제를 함께 활용하면, 더 균형 잡힌 영양 섭취가 가능해져서 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 섭취 전에 제품의 성분을 잘 확인하고, 필요시 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것을 추천드립니다. 이렇게 하면 건강한 다이어트 진행에 도움이 될 거예요!