AI 다이어트 고민상담바스크 치즈케이크 먹어도 돼?

바스크 치즈케이크는 일반적으로 많은 설탕과 밀가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 허용 식품 리스트에는 포함되지 않아요. 3주차 단계에서는 체지방 감량과 대사 최적화가 목표이기 때문에, 특히 단 음식이나 고탄수화물 음식을 피하는 것이 중요합니다.

대신, 대체할 수 있는 건강한 간식을 추천드릴게요. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 신선한 베리류를 얹어먹거나, 아몬드 가루로 만든 단백질 바 같은 저탄수화물 스위트한 간식은 괜찮아요. 이들은 단백질과 섬유 소스를 함께 제공하여 다이어트에 더 적합합니다.

만약 치즈케이크의 맛이 그리워서 간혹 드시고 싶다면, 저녁 식사 후에 작은 양을 즐기는 것도 가능하겠지만, 자주 드는 것은 피하는 것이 좋습니다. 건강한 식단을 유지하며 원하는 간식을 더욱 적절하게 대체할 수 있는 방법을 고민해보세요!

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