AI 다이어트 고민상담치즈케이크 먹어도 돼?

치즈케이크는 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 권장되지 않는 음식이에요. 다이어트 단계인 3주차에서는 저탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 중요하며, 치즈케이크는 설탕과 밀가루가 포함되어 있어 체지방 줄이기에는 부적합합니다.

대신 치즈를 활용할 수 있는 방법으로는 저지방 치즈나 무가당 플레인 요거트를 사용해 건강한 디저트를 만들어 보는 것을 추천할게요. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 신선한 과일이나 견과류를 얹어 건강하게 즐길 수 있어요.

또한, 감미료를 최소화하고 천연 재료를 사용한 저탄수화물 디저트를 만들어보는 것도 좋은 방법입니다. 혹시 이와 관련해 다른 건강한 디저트 아이디어도 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!

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