AI 다이어트 고민상담요리할 때 참치액 넣어도 돼?

네, 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 참치액을 사용할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있습니다.

참치액은 기본적으로 염분이 포함되어 있으므로, 사용 시 양을 조절하는 것이 중요해요. 너무 많이 사용하면 나트륨 섭취가 늘어나고, 이는 체내 수분 저류나 기타 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 주의해서 적당히 사용하는 것이 좋습니다.

또한, 저염 또는 무염 참치액을 선택하면 더 건강한 대안이 될 수 있으니, 필요하다면 그런 제품을 고려해보세요.

다시 말해, 적절한 양을 유지하면서 요리에 활용하면 맛을 더할 수 있는 좋은 방법입니다! 요리할 때 다른 허용 채소나 단백질과 결합하면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있어요. 계속해서 스위치온 다이어트를 잘 진행하시길 바랍니다!