AI 다이어트 고민상담1주차 5일 점심에 논알콜맥주 한캔먹어도돼?

1주차 5일째에는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하는 것이 중요합니다.

논알콜 맥주는 일반적으로 알콜이 없지만, 여전히 탄수화물이 포함되어 있어 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 다이어트 초기에는 탄수화물의 섭취를 가능한 한 줄이는 것이 좋기 때문에, 점심에 논알콜 맥주를 선택하는 것은 추천하지 않습니다. 대신 수분을 충분히 섭취하기 위해 물이나 허브차를 마시는 것이 좋습니다.

질문자님의 건강한 다이어트 진행을 위해 해당 단계에서 허용되는 음식을 중심으로 식단을 관리하는 것이 중요하며, 필요하다면 다음 단계에서 간헐적으로 음료 옵션을 고려해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

즉, 지금은 논알콜 맥주 대신 허용된 음료를 선택하는 것이 더 유익할 것 같습니다!

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