AI 다이어트 고민상담단식중인데 아이스아메리카노 먹어도 괜찮은가?

2주차 간헐적 단식을 진행 중이라면, 아이스 아메리카노는 적절한 선택이 될 수 있습니다. 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 허용된 음료이기 때문에 단식 중에 마시는 것이 괜찮아요. 카페인 섭취가 체중 감량에 도움을 줄 수 있고, 에너지를 높이는 데도 효과적입니다.

하지만 주의할 점이 있습니다. 너무 많은 카페인 섭취는 불안감이나 불면증을 유발할 수 있으니 적당히 마시는 것이 좋습니다. 또한, 설탕이나 크림을 넣는 것은 피해야 합니다. 단식 중에는 자극적인 맛이나 추가 칼로리가 포함되는 것을 피하는 것이 목표이므로, 원하신다면 블랙으로 마시는 걸 추천드려요.

마실 때는 수분도 충분히 유지해주셔야 합니다. 아이스 아메리카노를 즐기며 한 잔의 물을 함께 마시는 것도 좋은 방법입니다. 필요에 따라 과일이 들어간 허브티나 다른 저칼로리 음료를 선택할 수도 있답니다.

아이קבות 안 드시면 좋겠지만, 상황에 따라 다양한 선택지를 고려하여 가장 적합한 음료를 선택하시면 될 것 같아요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담