AI 다이어트 고민상담회식인데.. 족발 먹어도 되나? 안되면 보쌈으로 하게

2주차 진행 중이시군요! 지금 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 족발은 기본적으로 고기이지만, 일반적으로 함께 제공되는 소스나 반찬에 탄수화물이 많을 수 있어 주의가 필요해요.

족발을 먹게 되면, 제공되는 양념장이나 안주들도 고려해야 합니다. 그리고 족발은 기름기가 많아 소화가 어려울 수 있으니, 적당량만 섭취하시는 것이 좋습니다. 보쌈도 좋은 선택지인데, 기름기 적은 부분을 선택하시면 더욱 만족스러울 거예요.

저녁에는 가급적 탄수화물 섭취를 피하도록 하는 원칙이 있으므로, 족발 대신 보쌈으로 가면 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 보쌈을 드신다면 쌈채소와 함께 해서 단백질과 채소를 균형 있게 섭취해 보아요!

마지막으로, 회식에서의 선택이므로 양을 조절하고, 식사 후는 꼭 적당한 양의 운동으로 소화도 돕는 것을 잊지 마세요! 건강을 위해 이러한 견식을 유지하면서 즐거운 시간을 가지시길 바랍니다.

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