AI 다이어트 고민상담토마토야채카레스튜 맘껏먹어도될까? 밥은안먹고..

토마토야채카레스튜는 스위치온 다이어트의 2주차에 허용되는 저탄수화물 식단의 좋은 선택입니다. 이 스튜는 채소와 토마토가 주 재료인 만큼, 식이섬유와 비타민이 풍부하고 비교적 저열량입니다. 따라서 밥을 먹지 않고 스튜만으로도 충분히 즐길 수 있을 거예요.

다만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 첫째, 사용되는 재료가 건강한 기름(예: 올리브 오일)과 저염간장 등을 기반으로 조리되어야 합니다. 간이나 첨가물이 많지 않도록 주의하세요. 둘째, 저녁 식사는 취침 최소 4시간 전에는 마무리하는 것이 좋습니다. 식사 후 소화에 시간을 주고, 다음날의 몸 상태를 최적화하는 데 도움이 됩니다.

마지막으로, 스튜에 단백질(예: 두부, 닭고기 또는 해산물)을 추가하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있어요. 이렇게 하면 영양도 보충하고 포만감도 높일 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 잘 지키면서 맛있는 저녁을 즐기세요!