AI 다이어트 고민상담딸기 케이크 먹어도돼?

딸기 케이크는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 기반으로 하여 몸이 지방을 연료로 전환하는 것을 돕는 것이 목표입니다.

딸기 케이크는 밀가루와 설탕이 포함되어 있어 탄수화물이 높고, 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 대신, 저탄수화물 간식이나 디저트를 고려해 보세요. 예를 들어, 무가당 요거트에 신선한 딸기를 올리거나 견과류와 함께 섞은 후 먹는 것 같은 대안이 좋습니다.

이런 식으로 단맛을 느끼면서도 건강한 선택을 할 수 있으니, 원하는 맛을 포기하지 않으면서 다이어트를 이어갈 수 있어요! 달콤한 맛이 그리울 때, 다이어트가 가능한 다양한 방법들을 찾아보는 것도 좋은 접근법이 될 수 있습니다.