AI 다이어트 고민상담공복기간인데 아메리카노 마셔도되?
작성일: 2025-12-27 11:39
3주차점심여성
3주차의 공복 기간 동안 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 공복 상태에서는 무가당의 블랙커피인 아메리카노가 좋은 선택입니다. 카페인이 포함되어 있지만, 몸에 수분을 공급하면서도 칼로리가 없어 다이어트에 방해되지 않게 도와줍니다.
단, 카페인은 사람에 따라 위장에 자극을 줄 수 있으니, 개인적으로 커피를 마시고 느끼는 불편함이 없으면 괜찮지만, 만약 위장이 예민하다면 커피 소비를 조절하는 것이 좋습니다.
아메리카노를 드실 때 유의할 점은 설탕이나 크림을 추가하지 말고, 오직 블랙으로 드시는 게 좋습니다. 이렇게 하면 다이어트 목표에 더욱 부합하게 지속할 수 있습니다.
간혹 카페인이 불안감을 유발할 수 있기 때문에, 어떻게 느끼는지를 주의 깊게 살펴보시고, 필요한 경우 따뜻한 허브티 같은 다른 음료로 대체하셔도 좋습니다!
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