![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 오리엔탈 드레싱이 질린다면, 이 소스를 드셔보세요!(흑임자 스프레드, 콜리플라워 후무스) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/wWMgpP_xNIY/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담9일차 저녁으로 구워먹는 고기 먹으려고하는데 된장 먹어도되?
작성일: 2025-07-30 16:43
네, 9일차 저녁으로 구워먹는 고기를 드시는 건 좋은 선택이에요! 하지만 된장 소스의 경우, 선택에 따라 다를 수 있습니다. 된장은 비타민과 미네랄이 풍부하고 맛도 뛰어나지만, 일반적으로 소금이 포함되어 있어 염분이 높을 수 있어요.
스위치온 다이어트 단계에서는 염분과 당 함량을 주의해야 하므로, 되도록이면 저염된 된장이거나 조금만 사용하는 것이 좋습니다. 가능하다면 된장을 물에 희석하거나, 간장 대신 저염 간장을 사용하는 것도 좋은 방법이에요.
또한, 고기와 함께 채소를 곁들이면 식사의 균형도 맞출 수 있어서 더 좋습니다. 예를 들어, 구운 고기와 함께 파프리카나 양파를 구워서 드시면 건강한 한 끼가 될 수 있습니다.
결론적으로, 된장을 소량 사용하시는 것은 괜찮지만, 염분 섭취에 유의하시고 다른 방법으로 맛을 더해 보세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
