AI 다이어트 고민상담새우 먹을 때 초고추장 괜찮아?

초고추장은 매운 맛과 감칠맛을 더해 주기 때문에 새우와 잘 어울리는 소스예요. 하지만 초고추장에는 설탕이나 기타 조미료가 포함되어 있어 다이어트 중에는 주의가 필요합니다.

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하므로, 초고추장을 사용할 때는 소량만 쓰는 것이 좋습니다. 가능하다면, 대신 기름이나 간장으로 간을 맞추거나, 저염 소스나 유자청을 활용해 볼 수도 있어요.

한편, 새우는 단백질이 풍부하고 저지방 간식으로 아주 좋은 선택이에요! 식사에 단백질과 채소를 함께 곁들이면 더욱 건강한 식사가 될 수 있답니다.

이런 자연적인 소스를 원하신다면, 저당으로 만든 고추장 제품을 고려해 볼 수도 있어요. 다만, 처음부터 소량으로 시작해 보시고, 몸의 반응을 살피면서 조절해 보세요!

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