AI 다이어트 고민상담보이차는 마셔도 돼?

네, 보이차는 스위치온 다이어트 1-3일차에 마셔도 괜찮습니다! 보이차는 대사 촉진에 도움이 되는 차로 알려져 있으며, 체중 감량에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 과정에서 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하니, 보이차도 좋은 선택이 될 수 있어요.

하지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 첫째, 보이차에는 카페인이 포함되어 있으니 카페인 섭취에 예민하다면 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 둘째, 식사간 간식으로 허용되는 다른 무가당 음료와 함께 섭취하여 균형을 맞추세요.

다만, 보이차 등 특정 차를 마실 때는 반드시 추가적인 당이나 인공 감미료를 넣지 않도록 해주세요. 자연 그대로의 맛을 즐기면서 건강한 방식을 유지하는 것이 핵심입니다. 더욱 건강한 선택지로는 무가당 허브티나 녹차도 있으니 참고해 보세요!