AI 다이어트 고민상담파프리카 먹어도 돼?

네, 파프리카는 스위치온 다이어트를 하는 동안 섭취해도 좋은 허용 식품이에요! 4-7일차에 해당하는 이 시기에는 저염식과 다양한 채소를 적극 활용하는 것이 중요하니까요. 파프리카는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력 증진과 피부 건강에도 도움이 됩니다.

식사 시에는 파프리카를 샐러드에 넣거나 구워서 단백질과 함께 섭취하는 것을 추천해요. 예를 들어, 삶은 닭고기나 두부와 함께 섭취하면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있습니다. 무엇보다도 파프리카는 칼로리가 낮아 다이어트에 부담 없이 즐길 수 있으니 마음껏 활용해 보세요!

단, 다이어트가 진행되면서 과도한 외식이나 가공식품과 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 파프리카의 양념이나 조리법에 주의하여 저염 식단을 유지해주세요. 건강한 다이어팅을 응원합니다!