AI 다이어트 고민상담단식중인데 보이차 마셔도 되니?

네, 단식 중에 보이차를 마시는 것은 가능합니다! 보이차는 카페인이 적고 지방 분해를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 성분을 포함하고 있어 단식하는 동안에도 좋은 선택일 수 있습니다. 물과 허브차처럼 칼로리가 거의 없는 음료를 마시는 것이 단식의 효과를 유지하는 데 중요하니까요.

단식 기간에는 수분 섭취가 필수인데, 보이차는 수분 섭취를 도와주며 자연스러운 대사 촉진에 기여할 수 있습니다. 하지만 고농도의 보이차를 잦은 간격으로 마시는 건 피하는 것이 좋고, 간헐적 단식의 원칙에 맞춰 가볍게 즐겨주는 것이 가장 좋습니다.

단, 보이차에도 카페인이 들어 있으므로, 카페인에 민감한 경우나 저녁 시간에는 주의해야 해요. 적당량을 섭취하면 좋을 것 같습니다! 전체적으로, 물이나 허브차처럼 자주 마실 수 있는 건강한 음료로 고려해 보세요.