AI 다이어트 고민상담검은콩 검은깨 간가루 먹어도 되나요?

네, 검은콩과 검은깨 간가루는 스위치온 다이어트를 진행하는 데 있어 좋은 선택이 될 수 있습니다! 이 두 가지는 영양가가 높고 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어, 식사 시 보충하기에 적합합니다.

현재 3주차 진행 중이신 만큼, 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 검은콩과 검은깨 간가루는 소량으로 섭취하는 것이 좋으며, 특히 삭감한 탄수화물 섭취를 고려할 때 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 검은콩 가루를 요거트나 스무디에 약간 추가하여 영양을 보충하거나, 샐러드에 뿌려서 식감을 높일 수 있습니다. 그러나 간가루의 양은 적절하게 조절하는 것이 중요합니다.

또한, 정보를 참고하여 제품을 선택할 때, 첨가물이나 당분이 적은 품질 좋은 제품을 고려하는 것이 좋습니다. 이런 선택이 여러분의 다이어트 목표를 더욱 지원해줄 거예요!