AI 다이어트 고민상담스위치온 할때 스타벅스에서 먹을 수 있는 거 말해줘

스위치온 다이어트 중 스타벅스에서 선택할 수 있는 음료와 간식을 고려할 때 몇 가지 옵션이 있습니다. 기본적으로, 스위치온 다이어트는 탄수화물 제한과 건강한 식단을 중시하므로, 당분이 적고 저칼로리 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

1. 음료 옵션:

   • 블랙커피 또는 아메리카노: 설탕이나 크림 없이 마시는 블랙커피는 칼로리가 낮고, 카페인의 도움이 필요할 때 좋은 선택입니다.
   • 녹차 또는 허브티: 설탕을 추가하지 않은 녹차나 허브티는 수분 보충에도 좋고, 항산화 효과도 있습니다.
   • 제로콜라나 스프라이트 제로: 무가당으로 제공되며 당분이 없으니 간편하게 선택할 수 있습니다. 하지만 인공 감미료에 대한 개인의 반응을 고려해 보세요.

2. 간식 옵션:

   • 순수한 견과류: 스타벅스에서 간편하게 판매하는 견과류는 포만감을 더해줄 수 있습니다. 적당량만 섭취하는 게 중요하니, 한 줌 정도를 선택하세요.
   • 단백질 바: 스윗너리 없이 최소한의 설탕이 들어간 단백질 바가 있다면 좋은 간식이 될 수 있습니다. 성분표를 확인해 당분 함량을 체크하세요.

스위치온 다이어트를 따른다면, 메뉴를 선택할 때 항상 간혹 추가된 당이나 칼로리를 확인하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 원하세요! 건강에 좋은 선택을 위해 노력하세요!