AI 다이어트 고민상담보쌈 먹을때 쌈장 먹으면 안되지?

2주차 스위치온 다이어트 기준으로 보면, 보쌈 자체는 저탄수화물 고단백 식품으로 꽤 괜찮은 선택이지만, 쌈장을 먹는 것은 주의가 필요합니다.

쌈장에는 일반적으로 설탕이나 나트륨이 포함되어 있어, 식사의 목표에 따라 피하는 것이 좋습니다. 특히, 간헐적 단식 중에는 나트륨 섭취를 줄이려는 노력이 필요하기 때문에 소금이나 양념이 많은 음식을 피하는 것이 도움이 됩니다.

그 대신, 허브나 향신료를 활용하여 맛을 내는 방법도 고려해 볼 수 있어요. 예를 들어, 마늘, 고춧가루, 깨소금 등을 활용해서 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 쌈장을 대신할 수 있는 저염 소스나 양념도 많으니, 그런 선택지를 찾아보는 것도 좋겠네요.

결국 보쌈은 좋은 단백질 공급원이 되므로, 식사와 함께 신선한 채소와 함께 곁들이는 것이 좋습니다!

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