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AI 다이어트 고민상담오늘 24시간 공복인데 무심코 아르기닌 영양제를 먹었어.... 그럼 24시간 단식해도 소용이 없는건가???ㅠ
작성일: 2025-08-19 10:22
유지기아침여성
아쉽게도 24시간 공복 중에 아르기닌 영양제를 섭취한 경우, 단식의 목적을 완전히 달성하기는 어려울 수 있어요. 단식 중에는 칼로리나 에너지를 제공하는 어떤 것도 피하는 것이 중요하기 때문입니다. 하지만 걱정하지 마세요!
영양제가 단식의 효과를 완전히 망치지는 않으니, 오늘 단식의 효과는 일부 줄어들 수 있지만, 여전히 건강한 식단을 유지하고 있는 한 긍정적인 효과는 있습니다. 다만, 다음 단식 때는 이러한 상황을 피하기 위해 아르기닌이나 다른 영양제를 섭취하기 전에 단식의 목표를 확인해보면 좋겠어요.
유지기에는 균형 잡힌 식단과 적절한 영양소 보충이 중요하니, 단식 후 식사에는 단백질과 채소를 중심으로 건강하게 구성해주시면 좋겠어요! 미래의 단식에 대비해 수분과 함께 꼭 필요한 영양소는 규칙적으로 챙기세요. 😊
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